FLOW, Tai Chi y yoga

Amistad, risa, franqueza y ejercicios (FLOW, por sus siglas en inglés)
Cuando uno tiene que lidiar con una enfermedad de consecuencias irreversibles, debe aprender a adaptarse a los cambios en el estilo de vida. El programa FLOW se creó para ayudar a combatir los sentimientos de aislamiento, fatiga, dolor, baja autoestima, debilidad muscular y problemas de equilibrio. Un facilitador profesional lo orientará a través de una serie de movimientos que pueden ayudarle a recobrar la salud y fortalecer su cuerpo a su propio ritmo.

Tai Chi
El Tai Chi es conocido por sus numerosos beneficios para la salud. Un experimentado instructor lo guiará a través de una serie de movimientos suaves, lentos y relajados. Con un enfoque en la respiración y meditación, todo el cuerpo está en constante movimiento, de manera suave y a una velocidad uniforme.

Clases de yoga para sanación
El yoga es un sistema de sanación holístico para crear equilibrio y armonía en todos los niveles: cuerpo, mente, emociones y espíritu. El yoga puede fortalecer el sistema inmunológico y estimular el desarrollo de recursos internos que ayuden a la persona a lidiar con una enfermedad de consecuencias irreversibles.

Hatha Yoga
El yoga es un método ideal para hacer ejercicios físicos y elongar. El Hatha yoga, que se practica para tener buena salud y vitalidad, es generalmente moderado y ofrece una buena introducción para las posturas de yoga. La clase se adapta a todos los niveles de estados físicos y necesidades de salud.

Para obtener más información o inscribirse, llame al 610-988-HELP.